Metodika
Gymnathlon

Gymnathlon je všestranný športový program zabezpečujúci komplexný športový rozvoj dieťaťa. Jeho cieľom je prostredníctvom hravých a metodicky premyslených tréningov budovať u detí lásku k pohybu a rozvíjať kľúčové schopnosti a zručnosti zodpovedajúce ich veku. Za týmto účelom je Gymnathlon koncipovaný do 4 na seba nadväzujúcich kurzov.

Baby

2,5–4 roky

Prvé zoznámenie sa s tréningom a budovanie samostatnosti
Rozvoj 10 základných zručností
Pohybové hry a cvičenia s rozmanitými pomôckami

Junior

4–6 rokov

Budovanie všestrannosti a športovej motivácie
Rozvoj 12 kľúčových zručností
Atletické a gymnastické cvičenia, pohybové hry

Sportmix

6–9 rokov

Rozvoj všestrannosti a tímovej spolupráce
Výučba základov 6 športov
Basketbal, gymnastika, tenis, atletika, volejbal, parkour

Active

8–11 rokov

Budovanie kondície a pravidelných pohybových návykov
Rozvoj 7 fyzických schopností
Kruhový tréning, technické cvičenia, pohybové hry

Dôraz na maximálnu hravosť a zážitok

Herný plán so samolepkami

Za absolvované hodiny a precvičené schopnosti a zručnosti zbierajú deti samolepky do atraktívnych herných plánov. Tie posilňujú ich motiváciu, keďže ich celým kurzom graficky sprevádzajú. Zároveň slúžia aj rodičom ako prehľad obsahu a priebehu programu.

Obľúbený opičiak Max

Hravému charakteru hodín pomáha prítomnosť ikony Gymnathlonu, opičiaka Maxe, maskota, ktorého deti milujú. Ten podporuje deti nielen pri samotných tréningoch, ale aj mimo nich, keďže každé dieťa má možnosť ho mať vždy na týždeň doma. Rodinné športové zážitky s Maxom potom s ostatnými zdieľajú prostredníctvom Maxovho zápisníčka.

2 tréneri na max. 20 detí

Za účelom kvalitného priebehu tréningu a maximálneho športového zážitku je koncept Gymnathlonu postavený na limitovanej kapacite a 2 tréneroch (v kurzoch Junior, Sportmix a Active), ktorí sa podľa potreby vzájomne dopĺňajú, s deťmi fungujú ako zohraný tím a vždy sa usilujú o to, aby si všetky deti odniesli z každej hodiny len tie najlepšie zážitky.

Rozvoj kľúčových schopností a zručností

Oblasti rozvoja	Trénované schopnosti/zručnosti
Fyzické schopnosti a zručnosti	Lezenie a plazenie Chôdza Kotúľanie a gúľanie Hry s loptou Obratnosť Skákanie
Taktické schopnosti	Priestorová orientácia
Technické zručnosti	Hádzanie
Osobnosť	Kamarátstvo Samostatnosť

Oblasti rozvoja	Trénované schopnosti/zručnosti
Fyzické schopnosti a zručnosti	Beh Lezenie a kotúľanie Skoky a výskoky Kolíska a mištička Cvičenie s náradím Rovnováha Pohybová koordinácia Preťahovanie
Taktické schopnosti	Orientácia pri hre
Technické zručnosti	Hádzanie a chytanie Hod loptou
Osobnosť	Koncentrácia

Šport	Kľúčové fyzické schopnosti pre daný šport
Tenis	Rýchlosť Sila Koordinácia
Volejbal	Výbušnosť Rýchlosť Koordinácia
Basketbal	Výbušnosť Sila Rýchlosť
Atletika	Rýchlosť Sila Výbušnosť
Gymnastika	Sila Koordinácia Flexibilita
Parkour	Sila Koordinácia Flexibilita

Oblasti rozvoja	Trénované schopnosti/zručnosti
Fyzické schopnosti a zručnosti	Rychlosť Výbušnosť Síla Vytrvalosť Koordinácia Flexibilita Rovnováha
Osobnost	Motivácia Disciplína Kooperácia

Garanti metodiky

Metodika Gymnathlon je založená na pestrom mixe cvičení a hier a bola vyvíjaná v spolupráci s odborníkmi z Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Karlovej a odborníkmi zo športových klubov a zväzov.

Skladba cvičení v jednotlivých programoch bola vyberaná jednak s dôrazom na zážitok a zábavu detí, jednak s ohľadom na ich všestranný rozvoj. V závislosti na type programu sa na metodike podieľali nižšie uvedení experti.